PHPからだスマイル
発売日
2024年5月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2024年6月号

今月号の読みどころ

よい姿勢は、見た目の美しさに加え、健康を維持する重要なポイントでもあります。
まずは、日常の生活習慣の改善から始めてみませんか？

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のカラダスマイル
「呼吸」で人生が劇的に変わる
由美かおる
 1p
不調のモト「体にゆがみ」は自力で解消！
その不調、体の「ゆがみ」が原因です！
中村格子
 20p
体幹のゆがみとりメソッド
須田達史
 28p
由美かおる　不調知らずの神呼吸術
由美かおる
 34p
「頭蓋骨」を整えて　たるんだ顔を引き上げる！
吉田佳代
 40p
骨盤のゆがみをとる「骨膜ストレッチ」
うちだゆうじ
 46p
スマホ姿勢がメンタルをこわす！
奥谷まゆみ
 52p
今号のポイント

58p
特別企画
一生元気でいるための「骨育」習慣
天野惠子・岩﨑啓子
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第30回　天女の好きなワカメ
永山久夫
 8p
うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
6「酢パプリカ」「酢グレープフルーツ」
だいぼうかおり
 10p
「おしり」トレーニングで一生歩ける！　終
宮田重樹
 14p
今月の癒やしネコ
30　きれいな花には……
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第69回　“終活”のやりすぎは老化のもと!?
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第30回　お天気が不安定な梅雨シーズンこそ、心を安定させて乗り切ろう！
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
6「体を養うのは特別なことではなく普通のこと」
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
18　父の日
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
「凍らせしじみ」でやせる！
工藤孝文
 90p
からだスマイルPick Up2
集中力アップ！　ビジョントレーニング
北出勝也
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第60回　歯の健康は唾液から
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第79回　盲信は解決を遠ざける
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2024
6　破傷風
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。