PHPスペシャル
発売日
2025年2月10日
税込価格
470円
(本体価格427円)

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PHPスペシャル 2025年3月号

今月号の読みどころ

ネガティブな感情をうまく手放せなかったり、とっさに思いや考えを言葉にできなかったり、答えをすぐに出せず焦ってしまったり……。
思うようにいかない日々も、考え方や行動を少し変えるだけで、変わるものです。頭と心をスッキリさせて、今日を「いい日」にしていきましょう！

今月号の目次

巻頭インタビュー
つらさや悩みは、すべて「次」につながる。
木戸大聖
 1p
｢書く｣ことで、気持ちが整理されていく。
久保史緒里(乃木坂46)
 6p
うまくいっている人の 頭と心の整え方
｢なんとなく不安｣から抜け出す方法
下園壮太
 12p
脳を鍛える早口言葉
川島隆太/大谷健太
 20p
焦らない自分になってラクに生きよう！
枝廣淳子
 26p
メンタルは食事で変えられる！
宮島賢也
 34p
自律神経が調う　簡単ストレッチ
原田　賢
 42p
心の毒をためないために
古賀及子
 50p
特別企画
自分の心と向き合う カラーセラピー
竹下綾美
 61p
連載ほか
風に身をまかせて
ケ・セラ・セラ
はせがわゆうじ
 57p
旬のごちそうサラダ
鯛の刺身と白和えのサラダ
中川たま
 58p
美しい鉱石へのいざない
フォスフォフィライト
紀伊國　潔
 60p
そよかぜの吹く日々に
真夜中の卵焼き
しろさめ
 68p
大人になっても「あいさつ」がわからない
「お大事に」
山崎ナオコーラ
 74p
大人のための心理テスト
この春、あなたに巡ってくるのは？
章月綾乃
 80p
バイ・ベスト・バイ
「リビングデッドの春」
奥田亜希子
 84p
豊崎由美の読まずにはいられない
『王将の前で待つてて』『ババヤガの夜』
豊崎由美
 98p
山崎まどかの映画案内
『ANORA　アノーラ』『ガビリアの夜』
山崎まどか
 100p
佐藤ジュンコのふむふむむふむふ日和
手ごわい冬の恒例行事
佐藤ジュンコ
 102p
働く女性のための相談室
理解のない夫の言葉に傷つく
藤井雅子
 104p
Special プロムナード

108p
プレゼント＆アンケート

117p
次号予告

118p
星のささやき
鏡リュウジ
 119p
旅したくなる世界の絶景
クリミア半島　サシク・シヴァシュ

表3p

ＰＨＰスペシャルとは

『ＰＨＰスペシャル』は、月刊誌『ＰＨＰ』の姉妹誌として1998年に創刊した月刊女性誌です。
いくつになっても、どこで暮らしていても、どんな仕事をしていても。誰もが抱えることのある迷いや悩みを軽くするヒントをお届けします。
コミュニケーションやセルフメンタルケアなどのテーマを中心に、すぐに役立つ実用的な記事と心がホッとする読み物が満載の、自分らしく充実した毎日を送りたい人を応援する雑誌です。