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発売日: 2025年3月10日
税込価格: 300円
(本体価格273円)
在　庫: あり

月刊誌PHP 2025年4月号

イライラ、クヨクヨがなくなる　気持ちの切り替え方

ついイラッとしてしまったり、いつまでも思い悩んだり……ざわつく心を上手に切り替えて、すっきりするには？　心の凹凸を整えて、落ち着いた自分を取り戻すには？　
今号は俳優の鈴鹿央士さん、スポーツジャーナリストの増田明美さん、リポーターの東海林のり子さん、思考の整理家の鈴木進介さん、アンガーマネジメントコンサルタントの安藤俊介さんにご登場いただき、落ち込んだ気持ちを切り替えるコツやヒントを探ります。

月刊誌『ＰＨＰ』を用いた勉強会で使えるワークシートを用意しました。グループで読む機会があれば、こちらのワークシートをご利用ください。

ワークシート（PDF）はこちら

イライラ、クヨクヨがなくなる　気持ちの切り替え方

よし、次がんばろう	鈴鹿央士	16p
今を楽しめば、きっと好転する	増田明美	22p
自分の「外」に意識を向ける	東海林のり子	27p
いきづまったときの思考の整理法	鈴木進介	31p
我慢をしない「怒り」の生かし方	安藤俊介	35p

特別企画

誰もが働きやすい職場に
パワハラをしない、されない、させないための新常識

津野香奈美

48p

連載ほか

笑顔の旅路 (13)マケドニア	竹沢うるま	1p
藤城清治の旅する影絵 (16)神々の宿る日本一の蒲生の大クス	藤城清治	2p
3分かくれんぼ (4)春の踊り場	矢崎存美	4p
温故知新のクイックごはん (22)黒こしょう豚そば	稲田俊輔	6p
生きる母との約束	小松崎有美	12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内		40p
いい言葉　いい人生絵を描きたい人に寄り添う	野村重存	41p
ヒューマン・ドキュメントメイクでアスリートを支えたい	花田真寿美	56p
尾崎世界観の　おなやみ天国 (25)最近、自分の価値観やセンスが古くなって…	尾崎世界観	64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン (19)冷笑はしても、愛は得たい	荻上チキ	66p
忘れられない父のこと母のこと父母から授かった探検熱	山極壽一	70p
魂の筆跡第一歩	金澤翔子・金澤泰子	73p
僕の楽がき帖 (46)イメージ	矢部太郎	74p
ムリせず楽しむ　なまけ脳活 (1)「記憶力の衰え」に悩む必要ナシ！	菅原道仁	76p
ダジャレ工房		81p
連載小説　雷火のあとで (1）雲と雷	鯨井あめ	82p
PHP作文甲子園　きらめきと歩む (4)今日も「ことば」を紡ぐ	林　優月	90p
京大東田式　脳トレパズルおとなりは１つちがい	東田大志	92p
談話室		94p
私の信条社員が幸せな会社は社長も幸せ	岡田政也	98p
『PHP』の活用企業を訪問しました		100p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯 (10)二度の恐慌を乗り越える	川上恒雄	102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション		104p
年間購読のご案内		110p
こころにひびくことば「あいにくの雨」はない	岸本葉子