PHPからだスマイル
発売日
2025年3月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2025年4月号

今月号の読みどころ

あの人はどうしていつもイキイキしているんだろう――。
それは毎日の習慣にヒントがあるかも！
健康賢人たちが実践している健康習慣も紹介します。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のカラダスマイル
ヒトの人生は一瞬。楽しまないとソン。
池田清彦
 1p
いつも元気な人の朝夜の習慣
朝の“ダブルたんぱく”で体が変わる！
森　由香子
 22p
めざせ！　
朝トレで「イキイキ脳」
西　剛志
 29p
快眠がかなう！　
寝る前ストレッチ
白濱龍太郎
 37p
幸福感が高まる　
夜のポジティブ習慣
山口　創
 44p
〈特集インタビュー〉
体を動かすと人生が豊かになる！
市毛良枝
 51p
特別企画
長引く痛みは食べて治す
澁谷真彦
 75p
連載ほか
おりがみ手紙
第１回　さくら
小林一夫
 8p
体がよろこぶ　おうち薬膳
4月　気のめぐりをよくする
植木もも子
 10p
「股関節ストレッチ」でからだリセット！
4
藤本陽平
 14p
今月の癒やしネコ
40　お花見の特等席
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第79回　「共感」の見分け方
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第40回　春めく季節は、新しいことに挑戦！メンタルから若々しくなろう
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
16　巡れば心地よく、滞ると苦しい
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
28　引っ越し
勝山英幸
 88p
からだスマイル　Pick Up
「お灸」のすすめ
すきさん
 90p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第4回　皮膚
田中越郎
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第70回　健やかな髪をつくるカギは血にあり
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第89回　「本当に好きな人たち」は最高級の美容液
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2025
4　前立腺がん
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。