PHPからだスマイル
発売日
2024年7月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2024年8月号

今月号の読みどころ

同じように歳を重ねているのに、
見た目にも体の機能にも、
違いが出てくるのはどうしてなのでしょうか？

今月号の目次

巻頭インタビュー　
私のカラダスマイル
好きなことをして、最期までピンピンしていたい
鎌田　實
 1p
実年齢は関係ない！「老化」する人、しない人
“老化スイッチ”をオフにする習慣
米井嘉一
 20p
若返りホルモンでアンチエイジング
米井嘉一
 28p
1分水シャワー健康法
青木　厚
 34p
熱中症もコワくない
「水分補給」
谷口英喜
 40p
「スパイス料理」で酸化をストップ！
金丸絵里加
 46p
〈特集インタビュー〉
「ダンス」で体と心を動かそう！
SAM
 52p
今号のポイント

58p
特別企画
人づきあいがラクになる　悪意のかわし方
堀もとこ
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第32回　進化するおにぎり
永山久夫
 8p
うれしい作りおき！ヘルシー「お酢」レシピ
8「青じそ酢」「酢トマト」
だいぼうかおり
 10p
体のこりをとる！肩甲骨ストレッチ2
藤縄　理
 14p
今月の癒やしネコ
32　だれ？
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第71回　自律神経と“ナス”
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第32回　紫外線予防だけじゃない！精神科医がすすめる老化対策
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
8「無理せず、残すのも胃の養生」
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
20　花火大会
勝山英幸
 88p
からだスマイルPick Up1
若さの自信は足もとから　素足美人をめざそう！
朝日理沙
 90p
からだスマイルPick Up2
火を使わない！　夏の「パパッとごはん」
今泉久美
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第62回　体の臭いで不調がわかる!?
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第81回　良薬にも裏の顔
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2024
8　がん遺伝子パネル検査
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。