PHPからだスマイル
発売日
2025年2月10日
税込価格
540円
(本体価格491円)

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PHPからだスマイル 2025年3月号

今月号の読みどころ

誰しも、できれば一生“イキイキ脳”でいたいと思うもの。
10年後、20年後にあなたが笑顔でいられるために脳にいい生活習慣に取り組んでみませんか。

今月号の目次

巻頭インタビュー
私のカラダスマイル
“目標をつくること”がいちばんの健康法
中山秀征
 1p
一生ボケない「100年脳」のつくり方
「認知症グレーゾーン」から脱出せよ！
広川慶裕
 20p
「指体操」で脳の血流アップ！
竹内東太郎
 28p
脳がいきいき！　
たまごのコリンパワー
大久保　剛
 34p
脳を活性化する！　
「スマホ」のすすめ
内野勝行
 40p
ボケないための
鎌田式10秒ちょいトレ
鎌田　實
 46p
〈特集インタビュー〉
あるがままで生きる
中村桂子
 52p
特別企画
最高の自律神経を手に入れる！
森田遼介
 75p
連載ほか
愉快にいこう！100歳長寿への道
第39回　楽しき迷い道はご飯をお供に
永山久夫
 8p
体がよろこぶ　おうち薬膳
3月　解毒する
植木もも子
 10p
「股関節ストレッチ」でからだリセット！
3
藤本陽平
 14p
今月の癒やしネコ
39　どっちがキレイ？
岩合光昭
 16p
生物学者の僕が健康について考えてみた
第78回　共感の功罪
池田清彦
 60p
Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室
第39回　別れの季節こそ、円満な人間関係を意識しよう
樺沢紫苑
 66p
すきさんの　今日もほどほどに。
15　｢気休め」が身を助ける
すきさん
 70p
間違い探しで脳力アップ
27　お彼岸
勝山英幸
 88p
からだスマイル　Pick Up
一生腰が丸くならない「足指ほぐし」
本田洋三
 90p
体っておもしろい　ブラボー！人体学
第3回　味覚
田中越郎
 96p
マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ
第69回　冬から春への上手な切り替え方
深谷朋昭・ふかやかよこ
 102p
スマイルカフェ

106p
次号予告

111p
年間購読のご案内

112p
PHP友の会

116p
ワタナベ薫のビタミンワード
第88回　年齢を重ねるほど、人生は楽になる　
ワタナベ薫
 118p
健康ニュース2025
3　潰瘍性大腸炎
木原洋美
 121p
愛読者プレゼント＆アンケート

124p
バックナンバーのご案内

126p
ちょっとひと言

128p

PHPからだスマイル とは

『PHPからだスマイル』は健康、家庭医学、食べ物、ダイエットなどについてのお役立ち情報を、専門家による解説でわかりやすく紹介する雑誌です。科学の世界は日進月歩で、健康・医療情報も日々新しくなっています。『PHPからだスマイル』で、最新情報にアップデートして、健康、長寿、若さ、美しさを手に入れ、毎日の生活をより充実した楽しいものにしましょう。記事はイラストや図解入りで読みやすく、どれもすぐに実践できるものばかりです。