こころ相談室

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あがり症なのですが
　子供の頃から、すごいあがり症で、悩んでます。

　授業中先生にさされただけで、赤面してしまい、手がふるえちゃったりしてました。

　あがり症のために実技試験がだめなんじゃないかと勇気がでずに、この歳まで車の免許もとりにいけずにいましたが、勇気をだして、入校してみました。普段の教習の時は大丈夫でしたが、やっぱり試験となると手足がカクガクふるえてしまい、仮免試験に失敗してしまいました。このままでは、仮免も取れないまま、終わってしまいそうです。

　あがり症は精神科とかへいって安定剤とかもらえば抑えられることできるのでしょうか？

（37歳・女性・会社員）

回　答
　勇気を出して教習所に行ったことだけで、もうこれは感動です。なかなかできませんよ、これは。仮免数回落ちるくらいなら上出来ですね。ちなみに私は免許取るまで半年かかりました。あと数日で再入学のところでした。

　さて、安定剤ですが、人によってはひじょうに効果があると思います。ふだんは飲まなくても、そういう大事なときの前に頓服として服用することもできます。そのへんはお医者さんの指導を仰いでください。

　と急場を乗り切るためには薬もいいですが、カウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。臨床心理士のカウンセリングになりますが、あなたの場合には、とくにそういうあがり症を抑えるような方法を教えてくれるところがいいかもしれません。そのときには「行動療法的なことをしてくれますか？」というようなことを訊ねてください。見つからない場合には、また連絡してください。
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